Komt dit bekend voor?
- Je ziet niet (snel genoeg) de resultaten die je wilt ook al doe je zo hard je best. Je raakt gefrustreerd, stopt uiteindelijk door de teleurstelling en denkt dat er iets mis is met jou en dat het niet voor jou is weggelegd. En door de terugval stel je weer uit om te beginnen.
- Je hebt moeite met consistentie. Je bent heel streng voor jezelf. Maar zodra er iets negatiefs gebeurd gedurende de dag, krijg je een vreetbui, middagdipje en last van emotie-eten en gaat snaaien. Je plan gaat overboord. Je gaat snaaien. Uiteindelijk heb je spijt en ben je boos op jezelf. Maar je motivatie is helemaal kwijt en je gaat het uistellen tot 'maandag', 'volgende week' of 'na de vakantie' om weer te beginnen.
- Je bent 'alles of niets'. Je zet veel druk op jezelf en bent heel streng voor jezelf. Het lukt je om heel streng en eentonig te eten voor een paar weken. Maar omdat het resultaat tegenvalt, raak je steeds minder gemotiveerd en ga je steeds meer 'ja' zeggen tegen dingen die niet op je plan staan.
- Stress met werk en privé wordt je vaak teveel, waardoor je gezond eten en het sporten links laat liggen omdat je energieniveau even 0,0 is. Je krijgt een terugval en valt helemaal terug in je oude patronen en gewicht. Zonde!
Wil jij ook meer uit jezelf halen en lekkerder in hun vel zitten maar het lukt zelf niet?
Heb je van alles al geprobeerd maar heb je het gevoel dat kennis (informatie) en motivatie ontbreekt?
Wil je ook eindelijk het doel behalen waar je al zo lang naar uitkijkt en weer trots zijn op jezelf?
Heb jij ook het gevoel dat je er alleen voor staat en wil je dat iemand je helpt om uit die negatieve sleur te komen?